हड्डियों को मज़बूत बनाता है छाछ

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गर आपको ठंडे पदार्थों से परहेज़ ना हो तो रोजाना दोपहर के खाने के समय छाछ ज़रूर लें. यह सुझाव सीधे तौर पर आपको इसलिए दिया जा रहा है कि इससे आपको सेहत से जुड़े कई फ़ायदे मिलेंगे. ऐंटी-बैक्टीरियल और प्रोबायोटिक गुणों के कारण छाछ पेट के लिए तो लाभदायक है ही, साथ ही इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मज़बूत बनाता है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस नामक बीमारी से भी बचाव होता है.

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